UWH SKILLS – Stahovačka

Individuální dovednosti – Obehrávky – Stahovačka ze strany ruky s hokejkou

Stahovačka ze strany ruky s hokejkou je další trik, který využívá principu vylákání protihráče a rychlé změny směru k jeho obehrání. Pro některé je možná známý jako „Sud Africana„. V zásadě funguje jako véčko prováděné ze strany ruky s hokejkou a využívá stejného principu. Vylákám protihráče do strany (tzn.: pro praváka doprava) a v tu pravou chvíli provedu rychlou změnu směru. Výhoda stahovačky proti véčku je v tom že si během změny směru puk kryji.

Opět platí, že je důležité správné načasování a provedení triku na těsno u protihráče. V tomto případě je důležitější být opravdu hodně na těsno u protihráče než plavat do strany jako je tomu u véček. Abychom využili maximální potenciál tohoto triku, je důležité být u dna, puk si držet blízko těla a pořád na hokejce. Tímto si puk vykryjete a znemožníte tím protihráči, aby vám ho snadno vzal. Pozor ovšem na to, aby byl puk stále viditelný, abyste jej neschovávali pod sebe nebo aby jste nezačali protihráče vytlačovat! To je proti pravidlům.

Provedení triku:

1. vylákáme/vytáhneme protihráče do strany
2. potřebujeme mít jistotu že tam, kam budeme měnit směr, máme prostor
3. necháme protihráče se přiblížit tak blízko k puku, aby nám jej téměř mohl vzít a byl hlavně těsně u nás
4. prudce se zastavíme v pohybu dopředu a rychlým pohybem stáhneme puk vnitřní stranou hokejky pod ramenem téměř k boku
5. dbáme na správné postavení těla u dna – nesmí se nám při prudkém zastavení zvednout kyčle a kolena ode dna!
6. Puk si podsouváme pod břichem – ruka se přetočí v zápěstí hřbetem ruky ke dnu a tím dostanu puk na vnější stranu hokejky
7. přetáčíme se s pukem na druhou stranu
8. puk si srovnáme na hokejce a dokončíme přetočení
9. po dokončení změny směru se okamžitě vytahujeme do volného prostoru a jdeme do sprintu

Instruktážní videa

Cvičení

• rozfázování pohybu na místě – z nataženého těla stahovat puk vedle sebe a vytlačovat před sebe zase do natažení
• rozfázování pohybu na místě – přetahování puku pod sebou ze strany na stranu
• totéž za jízdy
• poté přidat otáčení a celý cvik provádět za pohybu dopředu – pomalu s důrazem pro cit puku na hokejce – bez sledování puku
• rychle v tempu
• výjezd proti stacionární překážce (kanálek, bod na dně, jiný puk, …)
• čtverec – 4x (dvě tempa ->stahovačka o 90^o)
• zig-zag – kombinace s véčkem na druhou stranu
• dvojce proti sobě – nejdříve pomalu a cvičit načasování a vytažení protihráče
• dvojce na „ostro“ ve tempu – úprk do sprintu

---

UWH Teorie (již brzy)